21 alimentos ricos em ácido fólico

Exploramos 21 itens ricos em ácido fólico, essenciais para a saúde: espinafre, brócolis, lentilha, feijão preto, aspargo, alface romana, abacate, laranja, mamão, quinoa, beterraba, milho, trigo, couve, amendoim, grão de bico, sementes de girassol, ervilha, soja, nozes e banana. Essenciais…

