Categoria Saúde

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5 formas de aumentar a ocitocina naturalmente

medico especialista

1. Abraços e carinhos aumentam os níveis de ocitocina, promovendo conexão e bem-estar. 2. Praticar ioga e meditação estimula a liberação de ocitocina, equilibrando emoções. 3. Rir com amigos libera ocitocina, fortalecendo laços e reduzindo estresse. 4. Ter um animal…

Quantas horas dormir por dia (e por idade)

medico especialista

Conheça quanto tempo você precisa dormir por idade: bebês exigem até 17 horas, crianças pequenas de 9-14, adolescentes cerca de 8-10, e adultos 7-9 horas. Quantas horas dormir por dia A quantidade de sono necessária varia significativamente com a idade,…

Nafazolina: para que serve, como usar e efeitos colaterais

medico especialista

Nafazolina é um descongestionante nasal para tratar congestão. Use conforme orientação médica. Possíveis efeitos são irritação local e palpitações. Para que serve A Nafazolina é um medicamento que pertence ao grupo dos vasoconstritores, substâncias que têm como principal função estreitar…