3 formas naturais para combater Apneia do sono e dormir melhor

1. Exercícios de língua: Fortalecer os músculos da língua através de exercícios simples pode ajudar a prevenir bloqueios da via aérea durante o sono e melhorar a qualidade do sono. 2. Aromaterapia: Utilizar óleos essenciais relaxantes, como lavanda e camomila,…