5 dicas para relaxar depois do parto e produzir mais leite

1. Pratique ioga ou meditação para reduzir o estresse. 2. Mantenha uma dieta equilibrada e hidrate-se bem. 3. Descanse sempre que o bebê dormir. 4. Estabeleça uma rotina tranquila de amamentação. 5. Converse com outras mães para apoio emocional e…