A camomila, também conhecida pelo nome científico Matricaria recutita, é uma erva popularmente conhecida por suas propriedades terapêuticas e seu uso na medicina natural.
Originária da Europa e amplamente cultivada em todo o mundo, a camomila é valorizada há séculos por suas flores delicadas e óleos essenciais, que são utilizados em diversas formas, como chá, óleo, loções e cremes.
Índice do Conteúdo
A história e origem da camomila
A camomila tem uma história rica e uma longa tradição de uso, remontando a milhares de anos. Acredita-se que seu uso remonta à Grécia antiga, onde era cultivada pelos egípcios por suas propriedades medicinais e seu perfume agradável.
Desde então, tem sido valorizada e utilizada em diferentes culturas ao redor do mundo, incluindo a medicina chinesa e a indígena americana.
A planta e suas características
A planta é uma erva perene, que pode atingir cerca de 30 a 60 centímetros de altura. Suas flores são pequenas e brancas, com um centro amarelo, e possuem um aroma distintamente doce e herbáceo. As flores contêm compostos ativos, como camazuleno, bisabolol e óleo volátil, que são responsáveis por suas propriedades terapêuticas.
Como plantar camomila?
1. Escolha do local
- Sol pleno: precisa de no mínimo 4 a 6 horas de sol por dia.
- Local bem drenado: Evite áreas onde a água se acumula. A planta não tolera solo encharcado.
2. Solo ideal
- Solo leve, arenoso e bem drenado.
- Levemente ácido ou neutro (pH entre 5,5 e 7).
- Adicione composto orgânico, mas evite excesso de adubação, pois ela prefere solos pobres.
3. Plantio por sementes
- Semeie as sementes diretamente no solo ou em sementeiras.
- Não cubra com muita terra: basta pressioná-las levemente sobre o solo úmido.
- Mantenha o solo sempre úmido até a germinação, que ocorre em cerca de 7 a 14 dias.
Quando plantar?
- A melhor época é no início da primavera ou outono, dependendo da região.
- Em locais de clima mais ameno, pode-se plantar quase o ano todo.
Como cuidar da camomila?
Rega
- Regue regularmente, mas sem encharcar.
- Após o crescimento inicial, tolera períodos curtos de seca.
Poda
- Pode flores murchas para estimular novas brotações.
- Pode ser colhida com tesoura quando as flores estiverem completamente abertas.
Pragas e doenças
- É resistente, mas pode sofrer com pulgões e fungos se o solo estiver encharcado.
- Use calda de sabão neutro ou neem se necessário.
Como e quando colher a camomila?
- Colheita das flores: cerca de 8 a 12 semanas após o plantio, quando as flores estiverem totalmente abertas.
- Colha pela manhã, em dias secos, para melhor aroma e eficácia.
- Seque as flores à sombra, em local ventilado, para fazer chá ou armazenar.
Dicas extras para o cultivo
- Replantio: A camomila alemã solta sementes e pode se replantar sozinha. Deixe algumas flores secarem naturalmente no pé.
- Companheirismo: ajuda no crescimento de outras plantas e atrai insetos benéficos.
- Uso ornamental: Suas flores brancas e delicadas ficam lindas em jardins e vasos.
Benefícios e propriedades terapêuticas
A camomila possui uma ampla gama de propriedades terapêuticas, sendo considerada um remédio natural para diversos problemas de saúde. Algumas de suas propriedades incluem:
- Efeito calmante: conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo comumente usada para aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia. Seu chá é uma opção popular para promover a sensação de relaxamento e bem-estar.
- Anti-inflamatório: possui propriedades anti-inflamatórias, o que a torna eficaz no alívio de problemas digestivos, como indigestão, cólicas e gases. Seu consumo regular pode ajudar a reduzir a inflamação no organismo.
- Alívio de sintomas de gripes e resfriados: Graças às suas propriedades antimicrobianas e expectorantes, a camomila pode ajudar a aliviar sintomas de gripes e resfriados, como tosse, congestão nasal e dor de garganta. Seu chá quente é uma opção reconfortante durante os períodos de doença.
- Benefícios para a pele: amplamente utilizada na indústria cosmética devido aos seus benefícios para a pele. Seu óleo essencial é conhecido por acalmar a pele irritada, reduzir a vermelhidão e promover a cicatrização de feridas. Além disso, suas propriedades antioxidantes ajudam a combater os sinais de envelhecimento, como rugas e manchas.
Como utilizar a camomila
Existem diversas formas de utilizar e para aproveitar seus benefícios. Algumas opções incluem:
- Chá de camomila: Para preparar o chá, basta adicionar uma colher de flores de camomila em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. É recomendado beber o chá algumas vezes ao dia para obter seus efeitos terapêuticos.
- Óleo essencial: O óleo essencial de camomila pode ser utilizado na aromaterapia, diluído em óleo vegetal para massagens ou adicionado a loções e cremes para o cuidado da pele. É importante lembrar de verificar a procedência e qualidade do óleo essencial antes de utilizá-lo.
- Compressas: Para aliviar problemas de pele, como irritações e inflamações, é possível fazer compressas de camomila. Basta preparar uma infusão concentrada de camomila, embebendo um pano limpo na solução e aplicando diretamente na área afetada.
A planta, com seu aroma delicado e propriedades terapêuticas, é uma planta versátil e popular. Seu uso remonta a milhares de anos e seu valor na medicina natural e cuidados com a pele é inegável.
A camomila, seja em forma de chá, óleo ou loções, é importante lembrar de respeitar as doses recomendadas e consultar um profissional de saúde, principalmente em casos de uso prolongado ou em combinação com outros medicamentos. Aproveite os benefícios e desfrute de seu poder de promover um maior equilíbrio e bem-estar em sua vida.
Ficha Técnica
Nome científico: Matricaria recutita
Common names: Camomila-alemã, Camomila-comum, Camomila-da-alemanha, Camomila-húngara, Camomila-verdadeira, Camomila-vulgar, Macela-nobre, Margaça, Matricaria
Família: Asteraceae
Categoria: Ervas Condimentares, Flores Anuais, Medicinal, Plantas Hortícolas
Clima: Continental, Mediterrâneo, Subtropical, Temperado, Tropical
Origem: Ásia, Europa
Altura: 0.1 a 0.3 metros, 0.3 a 0.4 metros
Luminosidade: Sol Pleno
Ciclo de Vida: Anual
