Kinesio tape é uma fita adesiva terapêutica usada para suporte e recuperação muscular. Melhora a circulação, alivia a dor e auxilia na mobilidade. Aplicada sobre a pele.
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**Kinesio Tape: O que é, para que serve e como usar**
O Kinesio Tape, também conhecido como fita kinesiológica, é um dos recursos mais populares na fisioterapia e desporto nos últimos anos. Mas, o que realmente é essa faixa colorida que vemos em atletas e pacientes? Como é usada? E, principalmente, quais são os seus benefícios? Neste artigo, vamos explorar estas perguntas detalhadamente.
Índice do Conteúdo
Para que serve
O Kinesio Tape é utilizado por profissionais de saúde, especialmente fisioterapeutas e profissionais de desporto, com vários objetivos. Seu principal propósito é o de proporcionar suporte externo às articulações e músculos sem restringir a amplitude de movimento. Além de oferecer suporte, a fita é usada para tratar lesões, reduzir a inflamação e a dor, e facilitar a drenagem linfática.
Outro aspecto interessante do uso do Kinesio Tape é a sua capacidade de melhorar a propriocepção. A propriocepção é o sentido que informa ao corpo a posição dos músculos e das articulações. Assim, a fita aumenta a consciência corporal, o que é crucial tanto na prevenção como na recuperação de lesões.
Principais benefícios
Os benefícios do uso do Kinesio Tape são vários e variam de acordo com a aplicação e o objetivo. Dentre eles, podemos destacar:
– **Alívio da dor:** A fita eleva levemente a pele, reduzindo a pressão sobre os receptores de dor sob a pele.
– **Redução de edemas e hematomas:** Favorece a circulação linfática, promovendo a redução de inchaços e acúmulos sanguíneos.
– **Suporte muscular e articular:** Sem restringir completamente o movimento, o Kinesio Tape fornece um suporte leve que ajuda na estabilidade e na execução correta dos movimentos.
– **Facilitação da cicatrização de tecidos:** Ao melhorar a circulação sanguínea e a drenagem linfática, ajuda no processo de cicatrização.
Como usar
A aplicação do Kinesio Tape requer conhecimento específico sobre anatomia e fisiologia, assim como uma compreensão clara do objetivo da aplicação. Aqui estão algumas diretrizes gerais:
1. **Preparação da área de aplicação:** A pele deve estar limpa e seca. Para áreas com muita pelos, é recomendado aparar os pelos para melhor aderência.
2. **Corte e aplicação:** Dependendo do objetivo, a fita é cortada em diferentes formatos e aplicada com variados graus de tensão. Existem técnicas específicas para suporte muscular, redução de edema, correção articular, entre outros.
3. **Ativação da cola:** A maior parte das fitas kinesiológicas adere melhor quando ativada por calor. Após a aplicação, friccionar suavemente a fita pode ajudar a melhorar a adesão.
A remoção deve ser feita com cuidado, preferencialmente sob água corrente, para evitar irritações na pele. É importante notar que, embora o Kinesio Tape possa ser uma ferramenta útil, sua aplicação deve ser sempre orientada por um profissional capacitado, especialmente em casos de lesões ou condições específicas.
Este artigo abordou o básico sobre o Kinesio Tape, evidenciando seu propósito, benefícios e algumas diretrizes para seu uso. Para garantir a eficácia do tratamento e evitar potenciais riscos, é essencial procurar orientação de um profissional treinado na técnica de aplicação da fita kinesiológica.
Este conteúdo não deve ser usado como consulta médica. Para melhor tratamento, sempre consulte um médico.
