Você usa creatina de qualidade? Não sabe? Então vamos ver os Laudos de Creatina que foram realizados e os resultados, liberados no Youtube.
A Creatina é um suplemento nutricional conhecido por seu papel na melhoria do desempenho atlético. Embora seja considerado seguro para uso em adultos saudáveis, existem alguns efeitos colaterais e precauções que você deve considerar antes de usá-lo.
Neste artigo, vamos examinar o que é creatina, como funciona, seus benefícios, riscos e efeitos colaterais, laudos de creatina e as melhores maneiras de usá-lo.
Índice do Conteúdo
Como é feito a analise se foi aprovado ou reprovado?
A variação permitida é de 20% da quantidade de creatina especificada no rótulo, ou seja, caso a variação for abaixo de 20% a creatina foi aprovada, caso contrário, reprovada.
Laudos de Creatina Felix Bonfim
Os resultados dos laudos de creatina foram retirados dos vídeos e divididos em partes, conforme a saída dos resultados, veja abaixo:
Laudos de Creatina: Parte 1
- Creatine Turbo BlackSkull: -10,00% (Aprovado) (Laudo)
- Creatine Max Titanium: -4,50% (Aprovado)
- Creatina Gourmet Health Labs: -100,00% (Reprovado) (Laudo)
- Creatine Muscle Pharm: -100,00% (Reprovado) (Laudo)
- Creatina Darkness Integral Médica: -8,50% (Aprovado) (Laudo)
- Creatina Hardcore Integral Médica: -3,10% (Aprovado) (Laudo)
- Creatine Cret Under Labs: -5,40% (Aprovado) (Laudo)
- Creatin Up Nutrata: -4,30% (Aprovado) (Laudo)
- Creatina Wise Health Monohydrate: -7,70% (Aprovado) (Laudo)
- Energy Creatina Shark Pro: -10,33% (Aprovado) (Laudo)
- Creatine One Pure Evolution Nutrition: -13,40% (Aprovado) (Laudo)
- Creatina Flavor Absolut Nutrition: -32,33% (Reprovado) (Laudo)
- Creatina Shot Diario Muke: -17,87% (Aprovado) (Laudo)
- Creatina SmartFit Supps: -8,40% (Aprovado) (Laudo)
- Max Creatine Nitro Max: -59,00% (Reprovado) (Laudo)
- Creatine Universal: -11,70% (Aprovado) (Laudo)
- Creatina ATP New Millen: -11,00% (Aprovado) (Laudo)
- Micronized Creatine AST Sports: -10,70% (Aprovado) (Laudo)
- Creatine Fuze Underlabs Nitra: -10,90% (Aprovado) (Laudo)
- Creatine Vitafor: -13,80% (Aprovado) (Laudo)
- Power Creatina Intlab: -100,00% (Reprovado)
- Creatine 100% Pure Absolut Nutrition: -37,10% (Reprovado) (Laudo)
- Creatina 100% Nutrata: -13,50% (Aprovado) (Laudo)
- Creatina Micronized Ravenna Sports: -100,00% (Reprovado) (Laudo)
Fonte: https://youtu.be/ez6SpDkpEGE
Laudos de Creatina: Parte 2
- Creatina Monohidratada Growth: -3,70% (Aprovado) (Laudo)
- Creatina Adaptogen: -2,10% (Aprovado) (Laudo)
- R74 Pro Healthy 100% Pure: -55,70% (Reprovado) (Laudo)
- Creatine Monohydratate Power Profit Lab: -13,60% (Aprovado) (Laudo)
- Creatina Soldiers Nutrition: -3,10% (Aprovado) (Laudo)
- Creatine Dark Lab: -1,90% (Aprovado) (Laudo)
Fonte: https://youtu.be/orUImHMHFig
Laudos de Creatina: Parte 3
- Double Force Body Action: -23,00% (Reprovado)
- Creatine ATP / New Millen -5,20% (Aprovado)
- Creatine Super / Adaptogen -6,00% (Aprovado)
- Creatina Bruthal Sports -3,90% (Aprovado)
- Creatina Power / Synthe Size -12,50% (Aprovado)
- Creatina Energy / Body Shape: 6,50% (Aprovado)
- Creatine Dual Power / Body Action Web: -46,20% (Reprovado)
- Creatina Power / Healthy Time: -53,00% (Reprovado)
- Creatine Drive / Nutrex Research: -4,90% (Aprovado)
- Hi-Creatine Micronized / Leader Nutrition: -5,30% (Aprovado)
Fonte: https://youtu.be/FbGq_yRpQWM
Laudos de Creatina: Parte 4
- Creatine Body Nutry: -54,50% (Reprovado)
- Creatina Impure Nutrition: -100,00% (Reprovado)
- Creatine Micronized Pro Healthy: -43,30% (Reprovado)
- Muscle Full: -32,70% (Reprovado)
- Creatina Plus Canibal Inc: -18,60% (Aprovado)
- Creatina Top Way: -9,30% (Aprovado)
- Creatine Black Skull: -4,45% (Aprovado)
- Creator Black Skull: -4,35% (Aprovado)
Fonte: https://youtu.be/-_08RFg5cgs
Laudos de Creatina – Parte 5
- NFT Creatina 100% Pura: -100% (Reprovado)
- Iron Tech Sports Nutrition: -100% (Reprovado)
- Age(Pote Laranja) Creatina Monohidratada: -100% (Reprovado)
- Bolic Creatine Monster Red: -100% (Reprovado)
- Dark Dragon Crea Delite Monohidratada: -100% (Reprovado)
- Dymatrix Nutrition Creatina Monohidrate: -100% (Reprovado)
- SunFood Creatina Pure: -100% (Reprovado)
- Monster Feed Creatina: -100% (Reprovado)
- X Pro Nutrition Kreat Creatine: -22,40% (Reprovado Motivo: Tem mais creatina que o indicado)
- Vitamax Nutrition Creatine Booster: -23,67% (Reprovado)
- Body Nutry Creatine Monohydrate: -86,70% (Reprovado)
- BRN Foods Creatina: -79% (Reprovado)
- NaturesNow Creatine Energy Now: -96,80% (Reprovado)
- BodyBuilders Power Creatine: -41% (Reprovado Motivo: Tem mais creatina que o indicado)
- Dark Dragon creatina Delite: -100% (Reprovado)
- Iron Max Creatine: -100% (Reprovado)
- Creatina Inpure Nutrition: -100% (Reprovado)
- Intlab Power Creatina: -100% (Reprovado)
- Ravenna Sports Creatina Micronized: -100% (Reprovado)
- Generic Labs Monohidradata: -70% (Reprovada)
- Nitromax Max Creatina: -59% (Reprovada)
- R74 Pro Health Creatina (Pote Branco): -55% (Reprovado)
- Body Nutry Creatina: -54,5% (Reprovado)
- Health Time Creatina Powder: -53% (Reprovado)
- Body Action Lab Creatina Dual Power: -46% (Reprovado)
- Pro Healthy Creatine Micronized: -43,3% (Reprovado)
- Absolut Nutrition Creatina: Recolheu o material para ser regularizado
- Body Action Creatine Double Force: -23% (Reprovado)
- MasterWay Suplementos Creatina: 100% (Aprovado)
- Elemento Puro Creatina: 99,7% (Aprovado)
Fonte: https://www.youtube.com/live/qHdPkTf-0HQ?feature=share
Laudos de Creatina – Parte 6
- Atlas Creatina Iridium Labs: -4,30% (Aprovado)
- Evo Creatine Evorox: -15,10% (Aprovado)
- Creature Magna Power Demons Lab: -16,20% (Aprovado)
- Dux Nutrition Creatina Creapure: -4,00% (Aprovado)
- Equaliv Creatina: -2,99% (Aprovado)
- Cellucor Creatin: -0,70% (Aprovado)
- Probiotica Mix Pro Creatine: -0,80% (Aprovado)
- Pro Corps Creatina +Beta Alanina +Glutamina: -1,40% (Aprovado)
- FisioNutri Strong Creatine: -1,2% (Aprovado)
- EuroNutry Creatine Powder: -1,20% (Aprovado)
- Puravida Creatina Premium: -2,10% (Aprovado)
- Probiotica Creatina Creapure: -2,80% (Aprovado)
- Atletica Nutrition Creatine Flavour: -3,67% (Aprovado)
- Espartanos Creatina 100% Pure: -4,60% (Aprovado)
- Strongest Supplements Micronized Creatine: -12,20% (Aprovado)
- Hero Creatine Pure: -9,40% (Aprovado)
- BlackSkull Creator Creatina: -4,35% (Aprovado)
- BlackSkull Creatine: -4,45% (Aprovado)
Fonte: https://www.youtube.com/live/-jM9XlG4AeI?feature=share
Encontrou alguma informação errada? Entre em contato conosco.
Laudos de creatina atualizado em: 20/06/2023
Agora que você já viu os laudos de creatina, vamos falar um pouco sobre elas.
O que é Creatina?
Creatina é uma substância química produzida naturalmente dentro do corpo. Ela é usada para fornecer energia para as células musculares, especificamente para as células que usamos durante o exercício intenso.
A creatina também é encontrada em alimentos como carne, peixe e ovos, mas em quantidades muito menores que o que é encontrado em suplementos de creatina.
Como a Creatina Funciona?
A creatina ajuda a aumentar os níveis de energia dentro das células musculares, dando-lhes mais combustível para responder a esforços físicos mais intensos.
Isso significa que a creatina não vai aumentar o tamanho de um músculo, mas pode ajudar a melhorar o desempenho durante exercícios de alta intensidade, como levantamento de peso, sprints, boxe, etc.
Benefícios da Creatina
A creatina pode ajudar a melhorar o desempenho durante exercícios de alta intensidade, aumentar a força e a resistência, e ajudar a construir músculos mais fortes. Além disso, a creatina é frequentemente usada para aumentar os níveis de energia durante o exercício e reduzir a fadiga muscular.
Um dos principais benefícios da creatina é que ela pode ajudar a aumentar a massa e a força muscular, principalmente quando combinada com treinamento de resistência. A creatina ajuda a fornecer energia adicional aos músculos, permitindo que os indivíduos se esforcem mais durante os treinos e, finalmente, construam mais músculos.
Importância da Creatina no Corpo
A creatina é essencial para a produção de trifosfato de adenosina (ATP), que é a principal fonte de energia para as contrações musculares. Ajuda a repor os estoques de ATP durante exercícios de alta intensidade, permitindo que os músculos trabalhem mais e por períodos mais longos.
Isso torna a creatina um suplemento popular entre atletas e fisiculturistas, pois pode melhorar a força, a potência e a resistência.
Além disso, descobriu-se que a creatina tem outros benefícios para a saúde, como melhorar a função cerebral, reduzir a fadiga e melhorar a recuperação após o exercício. Por isso é importante ficar atento aos laudos de creatina, para tomar um produto de qualidade.
Tipos de Creatina
Creatina Monohidratada
A creatina monohidratada é a forma de creatina mais comumente usada e pesquisada. É um pó branco e inodoro que se dissolve facilmente em água. É também a forma mais econômica de creatina. Foi demonstrado que o monohidrato de creatina aumenta a força e a potência muscular, melhora a resistência e aumenta o tempo de recuperação.
Cloridrato de Creatina
O cloridrato de creatina é uma forma mais recente de creatina que é comercializada como sendo mais solúvel e biodisponível do que a creatina monohidratada. Também é reivindicado para causar menos inchaço e desconforto gastrointestinal. No entanto, há pesquisas limitadas sobre a eficácia do cloridrato de creatina em comparação com o monohidrato de creatina.
Nitrato de Creatina
O nitrato de creatina é uma combinação de creatina e nitrato, que se acredita aumentar a produção de óxido nítrico e melhorar o fluxo sanguíneo. Esta forma de creatina é comercializada como fornecendo bombas musculares e resistência melhoradas. No entanto, há pesquisas limitadas sobre a eficácia do nitrato de creatina em comparação com a creatina monohidratada.
Creatina tamponada
A creatina tamponada é uma forma de creatina que é combinada com ingredientes alcalinos, como magnésio ou bicarbonato de sódio, para aumentar seu nível de pH e reduzir sua acidez. Acredita-se que isso melhore a estabilidade e a absorção da creatina pelos músculos. A creatina tamponada é comercializada como causadora de menos inchaço e desconforto gastrointestinal do que a creatina monohidratada.
Creatina Etil Ester
O éster etílico da creatina é uma forma de creatina ligada a uma molécula de éster etílico. Alega-se que isso melhora a absorção de creatina nos músculos e reduz sua decomposição em creatinina. No entanto, há pesquisas limitadas sobre a eficácia do éster etílico de creatina em comparação com o monohidrato de creatina.
Creatina Líquida
A creatina líquida é uma forma de creatina que é dissolvida em um líquido, como água ou suco. É comercializado como sendo mais conveniente e fácil de absorver do que a creatina em pó. No entanto, há pesquisas limitadas sobre a eficácia da creatina líquida em comparação com a creatina monohidratada. Também é mais caro do que outras formas de creatina.
Riscos e Efeitos Colaterais
Embora a creatina seja considerada segura para uso em adultos saudáveis, existem alguns possíveis efeitos colaterais como dores de estômago, náuseas, dor de cabeça e cãibras musculares.
Além disso, a creatina pode aumentar os níveis de ácido úrico, que pode levar a problemas de saúde, como a gota, se consumido em excesso. A qualidade do produto e a pureza, são importantes, portanto fique atento aos laudos de creatina.
Melhores Maneiras de Usar Creatina
A melhor maneira de usar creatina é seguir as instruções do fabricante ou do médico. Geralmente, recomenda-se tomar 3-5 gramas de creatina por dia ou de acordo com o nutricionista.
É importante beber muita água durante o uso de creatina, pois isso ajuda a prevenir efeitos colaterais desagradáveis.
A creatina é um suplemento nutricional conhecido por sua capacidade de melhorar o desempenho atlético. Embora seja seguro para uso em adultos saudáveis, existem alguns potenciais efeitos colaterais que você deve considerar.
A melhor maneira de usar creatina é seguir as instruções do fabricante ou do médico e beber muita água durante o uso.
