9 sintomas de prisão de ventre (e como aliviar)

Dificuldade para evacuar, fezes duras, esforço excessivo, sensação de evacuação incompleta, menos de 3 evacuações semanais, inchaço abdominal, desconforto, dor ao evacuar e gases. Para aliviar, beba mais água, consuma fibras, pratique exercícios e evite reter as fezes. Dada a…


