Acetil L-Carnitina (ALCAR): Benefícios, Funcionamento e Doses

Acetil L-Carnitina (ALCAR) é um verdadeiro suplemento multiuso que beneficia tanto o cérebro como o corpo.

ALCAR é um poderoso neuroprotetor “nootrópico” e potente que pode melhorar a cognição, aumentar a energia e aliviar os efeitos do envelhecimento.

Não só é um poderoso nootrópico que pode aumentar o foco e melhorar a cognição geral, ele também é um potente neuroprotetor que combate a fadiga física e mental, a promove a saúde cardiovascular, a e ajuda a proteger contra os estragos do envelhecimento.

Ele é uma forma altamente biodisponível do derivado de lisina L-carnitina, que é produzido naturalmente pelo organismo, mas também pode ser sintetizado a partir de proteínas animais na dieta.

Resumo do Acetil-L-Carnitina
Também chamado de:Acetil-L-carnitina, ACL ou ALCAR.
Tipo:Estimulante
Bom para:Aumenta o foco e energiaTranstorno cognitivoCombate a fadiga física e mental
Dosagem:1.000 a 3.000mg.
Meia vida:4-6 horas.

Ao contrário de outras formas de L-carnitina, que atuam principalmente no corpo propriamente dito e são tipicamente usadas para melhorar o desempenho físico e aliviar os problemas de fluxo sanguíneo, ALCAR facilmente atravessa a barreira hematoencefálica e age dentro do próprio cérebro.

acetil L-Carnitina ALCAR

ALCAR é um precursor do “neurotransmissor de aprendizagem”, acetilcolina, que o torna um nootrópico valioso.

Além disso, estudos indicam que ele influencia o metabolismo energético cerebral através da elevação dos níveis de noradrenalina e serotonina e diminuição dos níveis do neurotransmissor inibitório GABA.

Também tem sido demonstrado para trabalhar dentro das próprias células cerebrais, ajudando a manter a integridade das mitocôndrias celulares, a porção “powerhouse” da célula em que os nutrientes são convertidos em energia.

A deterioração relacionada à idade das mitocôndrias está associada a uma série de distúrbios, incluindo Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas.

Ela está disponível sem receita médica como suplemento nutricional.

Efeitos e Benefícios da Acetil L-Carnitina

Pesquisas provaram que o ALCAR beneficia tanto o cérebro como o corpo de uma variedade surpreendente de maneiras, desde o aumento das habilidades cognitivas até o aumento da energia, a redução da dor e até mesmo a prevenção de danos causados pelo consumo de álcool.

Melhora Cognitiva

A função nootrópica primária dele é a melhoria do sistema acetilcolina. Sabe-se que é um precursor da acetilcolina, o neurotransmissor mais estreitamente associado à memória e aprendizagem, e a Acetil L-Carnitina tem sido repetidamente provado para melhorar e melhorar a função cerebral em indivíduos que sofrem de declínio cognitivo.

Estudos mostram que é particularmente eficaz na redução da fadiga mental e no aumento da função cognitiva entre os idosos e na melhoria da capacidade de aprendizagem em pacientes com comprometimento cognitivo leve associado à doença de Alzheimer.

Seu efeito sobre a cognição em indivíduos saudáveis não foi estudado minuciosamente, mas muitos usuários relatam resultados positivos.

Um Efetivo Neuroprotetor

cerebro

As potentes propriedades antioxidantes da ALCAR tornam-na num poderoso neuroprotetor, capaz de prevenir e até mesmo reparar os danos causados pelos radicais livres que eliminam e danificam as células cerebrais.

O dano radical livre está intimamente associado ao envelhecimento e está implicado em distúrbios relacionados à idade, incluindo doenças de Alzheimer e Parkinson.

ALCAR também ajuda o cérebro a livrar-se de outras toxinas e pensa-se que reduz a morte celular devido à excitotoxicidade, um processo patológico desencadeado pela sobreativação dos receptores de glutamato.

Acetil L-Carnitina melhora a rede neural através do fortalecimento dos nervos e receptores de sinal e até mesmo tem sido demonstrado para proteger o cérebro contra os efeitos nocivos do consumo de álcool.

Potencial Tratamento para Distúrbios Relacionados à Idade

Uma das perspectivas mais emocionantes é como um tratamento para distúrbios neurológicos relacionados à idade, incluindo a Doença de Alzheimer.

Tem sido demonstrado que efetivamente retarda o declínio em pacientes com Alzheimer e reduz a perda de memória relacionada com a idade.

Analgésico

Estudos e ensaios clínicos indicam que o ALCAR é um analgésico confiável, particularmente eficaz na redução da dor neuropática crônica.

Em estudos envolvendo mais de 1770 pacientes com dor relacionada à neuropatia diabética, HIV, compressão e lesão, os indivíduos que tomaram o suplemento observaram redução da dor e melhoria da função nervosa.

Tratamento para Depressão e da Fadiga

O suplemento demonstrou melhorar tanto a fadiga como a depressão em doentes com doenças crônicas.

Melhorou a síndrome da fadiga crônica associada à esclerose múltipla, e uma série de ensaios clínicos randomizados indicaram que era um antidepressivo eficaz para uma variedade de pacientes, incluindo pessoas com fibromialgia, encefalopatia hepática e pacientes idosos com comorbidades que fizeram outros antidepressivos impraticáveis.

Como Funciona

Como todas as variantes de L-carnitina, ALCAR é sintetizado principalmente no fígado e nos rins e depois transportado para outros tecidos.

Ele tem excelente biodisponibilidade e é facilmente absorvido pelo trato gastrointestinal.

Uma vez absorvida, suas ações diferem consideravelmente das de outras formas de L-carnitina, que não atravessam a barreira hematoencefálica.

Os grupos acetilo que tornam o Acetil L-Carnitina único permitem que ele atravesse a barreira hematoencefálica prontamente e rapidamente, e as funções mais importantes dela ocorrem no cérebro.

Aumento da Produção de Neurotransmissores Importantes

Ele é conhecido por ser um precursor do neurotransmissor acetilcolina, que é amplamente responsável pela aprendizagem, memória e função cognitiva.

A capacidade de aumentar os níveis de acetilcolina é uma parte importante das capacidades nootrópicas do Acetil L-Carnitina, mas também faz parte da sua capacidade neuroprotetora; baixos níveis de acetilcolina estão fortemente associados ao aumento do risco de distúrbios neurológicos como as doenças de Parkinson e Alzheimer.

Ela também demonstrou aumentar os níveis de norepinefrina e serotonina, neurotransmissores cruciais que desempenham um papel importante no humor e na função cerebral, enquanto reduz os níveis do neurotransmissor inibitório GABA.

A capacidade de modular a produção de neurotransmissores é uma das principais formas que o ALCAR complementa os nootrópicos como os racetams, que aumentam a ação dos receptores neurotransmissores no cérebro.

Melhoria do metabolismo cerebral e da neuroproteção

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ALCAR também tem como alvo o metabolismo cerebral, aumentando a energia celular e atuando como um potente neuroprotetor.

Suas propriedades antioxidantes significativas combatem os efeitos da oxidação celular e reduzem o número de células danificadas no cérebro, tornando ALCAR um poderoso agente anti-envelhecimento.

As células de gordura danificadas conhecidas como lipofuscina, chamadas de “manchas de idade” quando aparecem na pele, também ocorrem no cérebro e estão fortemente associadas a distúrbios neurológicos relacionados à idade, perda de energia e memória fraca.

Ao ajudar o cérebro a eliminar essas células danificadas, o ALCAR aumenta a função cerebral e reduz significativamente o risco de distúrbios neurodegenerativos.

Também foi demonstrado prevenir a deterioração do cérebro durante períodos de estresse.

Ele protege o cérebro e melhora a função cognitiva de várias maneiras, incluindo a preservação da integridade das mitocôndrias celulares e o fortalecimento da bainha protetora de mielina que rodeia os nervos do cérebro.

A degradação mitocondrial está associada a uma série de distúrbios relacionados à idade, incluindo doenças de Alzheimer e Parkinson, e o enfraquecimento ou dano à bainha de mielina tem um efeito adverso grave na visão, audição, equilíbrio, coordenação e função cerebral geral.

ALCAR também demonstrou fortalecer e proteger os receptores de sinal de membrana no cérebro e ajudar a manter os neurônios saudáveis e funcionais.

Esta capacidade protetora não só aumenta a capacidade de formar e manter novas memórias, mas também é outra maneira pela qual o Acetil L-Carnitina complementa e potencializa outros nootrópicos.

Outras Ações no Corpo

Ele funciona tanto no corpo como no cérebro, desempenhando muitas das mesmas funções que a L-carnitina.

Embora a conversão de gordura em energia não seja um dos principais benefícios dela, ela aumenta a eficiência metabólica e fornece muitos dos mesmos benefícios relacionados à energia que outras variantes de L-carnitina.

O ALCAR também demonstrou ser particularmente eficaz na redução da hipertensão e na redução da resistência à insulina.

Dosagem

Recomendações para a dosagem diária padrão de ALCAR variam de 1 000 a 3 000 mg por dia.

Os usuários relatam que tomá-la pela manhã fornece pico de função cerebral diurna, embora alguns usuários digam que Acetil L-Carnitina funciona melhor quando dividido em duas ou mais doses tomadas em intervalos ao longo do dia.

Tomá-la no final da noite pode resultar em interrupção do ciclo normal de sono.

O ALCAR pode ser tomado com o estômago vazio, mas os utilizadores que sofrem de perturbações gastrointestinais relatam que pode ser minimizado ou evitado tomando ALCAR com alimentos.

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Efeitos colaterais

Ele é excepcionalmente seguro e bem tolerado. Não parece haver toxicidade associada às dosagens suplementares padrão de carnitina.

Os efeitos secundários são raros, e os que são relatados são menores e são frequentemente associados a doses elevadas.

A náusea, o efeito secundário mais frequentemente notificado, pode geralmente ser tratada tomando ALCAR com alimentos. Outros efeitos colaterais incluem dores de cabeça, boca seca e inquietação.

Considerações Finais

ALCAR é um suplemento natural notável que oferece uma série de benefícios para o cérebro e o corpo.

Um poderoso reforço cerebral em seu próprio direito, ele funciona bem com outros nootrópicos e pode atuar como um poderoso complemento e potenciador.

É seguro, acessível, muito bem tolerado e prontamente disponível sem receita médica.

Para quem está interessado em melhor saúde, melhores habilidades cognitivas e melhor defesa contra o envelhecimento, ele é um suplemento para tentar.

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