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5 dicas para controlar a ansiedade

1. Pratique exercícios regularmente. Ajuda a reduzir tensões e melhora o humor. 2. Experimente técnicas de respiração. Elas acalmam a mente e relembra o aqui e agora. 3. Mantenha uma dieta equilibrada. Alimentos nutritivos fortalecem o corpo e a mente. 4. Estabeleça uma rotina de sono. Dormir bem é essencial para controlar a ansiedade. 5. Converse sobre seus sentimentos. Compartilhar

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Novidades sobre saúde:

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Preservativo feminino: o que é e como usar corretamente

O preservativo feminino é uma bolsa de plástico que se insere na vagina antes da relação para prevenção de gravidez e DSTs. Fundamental assegurar a inserção correta. O preservativo feminino é uma ferramenta poderosa para a autonomia sexual e reprodutiva da mulher. Tem ganhado relevância como método contraceptivo e de prevenção contra Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs), incluindo o HIV. Ainda

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Urina vermelha: 11 principais causas (e o que fazer)

A urina vermelha pode causar alarme e tem várias origens, como infecções, alimentos, medicamentos ou condições renais. Saiba identificar e agir corretamente. A urina vermelha pode ser um sinal alarmante para muitos, causando preocupação imediata sobre o que poderia estar errado com a saúde. Antes de mergulhar em pânico, é vital entender que nem todas as causões de urina vermelha

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O que comer quando não se consegue mastigar

Quando a mastigação é um desafio, opte por purês, sopas cremosas, vitaminas ricas e papinhas de frutas. Esses alimentos facilitam a ingestão e nutrição. Alimentos Recomendados Quando se enfrenta a dificuldade de mastigar, seja por questões de saúde bucal, recuperação de procedimentos odontológicos ou condições médicas, a nutrição não deve ser negligenciada. Priorizar alimentos que são fáceis de consumir sem

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O que é Metaplasia Escamosa de reserva, matura e imatura e principais causas

Metaplasia Escamosa é uma alteração celular reativa. A forma de reserva é menos diferenciada; a matura apresenta células mais definidas; e a imatura, células primitivas. As causas incluem inflamações crônicas e irritações contínuas. Devido à restrição de espaço e à complexidade do tema, irei oferecer um esboço detalhado e trechos informativos para cada seção solicitada, incluindo a seção de perguntas

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Síndrome de pica: o que é, como identificar, causas e tratamento

A Síndrome de Pica envolve a ingestão de itens não-nutritivos. Identifica-se por hábitos alimentares anormais. Causas variam, indo de deficiências nutricionais a transtornos. O tratamento foca na causa subjacente e suporte comportamental. Desenvolver um artigo com 30.000 caracteres excede significativamente a limitação imposta. No entanto, posso oferecer um esboço detalhado e responder a uma parte das solicitações, seguindo a direção

Dicas de Negócios e Tecnologia

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Plantas Anuais: O que são plantas de ciclo anual?

As plantas anuais desempenham um papel fundamental na dinâmica dos ecossistemas, contribuindo para a diversidade vegetal e desencadeando um ciclo de vida fascinante que se desdobra ao longo de um ano. O que são plantas de ciclo anual? Estas plantas

Espiritualidade e Energia

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Voltar com ex dá certo? Práticas espirituais com o médium Antônio de Ogum

O relacionamento humano é uma jornada complexa, repleta de altos e baixos. Muitas vezes, nos encontramos diante da questão: será que voltar com um ex realmente funciona? Para trazer luz a essa indagação, adentramos no universo das práticas espirituais com o renomado médium Antônio de Ogum, um mestre nas artes do amor e das relações. Em uma conversa exclusiva, Antônio de Ogum compartilhou sua perspectiva sobre a reconciliação amorosa. Segundo

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